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燕麦＋牛奶，富含氨基酸。可以帮助人尽快进入睡眠状态。

材料：

黄油550克、黄金幼砂糖700克、糖200克、鸡蛋4个、燕麦片550克、面粉550克、泡打粉8克、牛奶90克

制作步骤：

1.将黄油与两种糖一起打发至黄油呈白色。

2.将鸡蛋逐个慢慢加入打发的黄油中并搅拌均匀。

3.将粉类与燕麦片混合后慢慢加入2 中稍稍搅拌再缓缓加入牛奶至搅拌均匀。

4.将面团按所需大小出形后入炉烘烤。

5.炉温180。C烘烤12～15分钟或表面呈金黄色即可。

燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

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燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。

我也没有吃过燕麦饼干呢 ，这回需要吃点啊 ，看看怎么样

不错不错，看不去不错~~~~

best1970

看起来是比超市买的那种饼干要好看些，吃起来应该也不错的

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非常喜欢吃燕麦的饼干食品，有糖尿病的病人也可以吃的饼干！
不过，有些燕麦的质量不好，比较粗，所以最后能将燕麦碾磨碎再加工比较好吃！

ifoxi

很健康的食品，早上没空吃早饭的话都会塞一两片

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连饼干都做得这么精致啊，看来真是不错的睡前饮食搭配

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燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用哦。

weifengling

我喜欢吃燕麦 每天早晨都很喜欢的说 支持你啦