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减肥就是控制饮食+运动。你这属于大体重,不适合剧烈运动,会伤膝盖。胸大也不适合跑步,真跑步一定要穿运动内衣。最好的运动是游泳。先管住嘴,戒零食奶茶,减少碳水。
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  • lopez 金币 +2 认真回复,奖励! 2024-3-4 21:07

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